Lo mejor del cambio de año es que es el momento perfecto para empezar de nuevo. Especialmente después del caos de 2020, todos merecemos tomarnos un tiempo para priorizar nuestra salud y cuidado personal. ¿Sabéis lo que más me entusiasma? probar cosas nuevas y divertidas en lo que respecta a mi rutina de entrenamiento.
Si hacer una serie de push-ups te produce más dolor de las muñecas que del core, puede ser el momento de modificar tu técnica, reducir la sobrecargar en la articulación o trabajar en la movilidad y fuerza de tu muñeca.
Si quieres perder grasa abdominal, darle prioridad a tu nutrición es el primer paso. Estos siete consejos te ayudarán a conseguir tu objetivo
En MTB también hay que ser unpoco mecánico. Aquí os dejo algunos consejos para enrutar la red de cables y mangueras del manillar de tu mtb.
Como siempre Amazon lo vuelve a romper ayudándote a crear un espacio de entrenamiento en casa a mitad de precio. Black Friday de Amazon
Tia-Clair Toomey se ha convertido en la primera competidora femenina en ganar 4 títulos de CrossFit Games y Mat Fraser es el primer hombre en ganar 5 en la competición individual.
Vídeo: Eduardo Arruda y su profunda conexión con la vida a través del Mountain Bike
¡Algo asombroso está sucediendo! Los ojos de todo el mundo se están abriendo ante el tema de la forma corporal, habilidad y fuerza de las mujeres. Gracias atletas de CrossFit
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Dale una oportunidad a estos ejercicios de brazo con dumbbells para desarrollar músculo y darles un “BOOST”. La fuerza del brazo involucra muchos factores y grupos musculares.